4 Maneiras para combater a Comer Emocional

4 Maneiras para combater a Comer EmocionalMilhões de pessoas são afetadas por comer emocional. Embora a comida é tão delicioso quanto é emocionante, confortante, utilizando-o para lidar com sentimentos como a ansiedade, a solidão, o tédio e a dor só alivia os sentimentos que temporariamente, e é geralmente seguido por grandes pós-consumo excessivo de culpa. Felizmente, em busca de apoio social pode ajudá-lo a superar a sua comida muleta.

1. ENCONTRAR O SEU APOIO

Uma em cada duas pessoas culpam, comer compulsivamente sobre mudanças de humor, então você provavelmente não está a apenas um em seu círculo social comer para se sentir melhor. Enquanto apoiam interações sociais pode ser um potencial gatilho, especialmente os que fazem você se sentir estressado — apoio social pode desempenhar um importante papel na superação de comer emocional, especialmente para aqueles que tendem a desligar quando as emoções executar alto. Melhorar a sua rede social pelo desprendimento com aqueles que são negativos e alcançar as pessoas em que você confia, família, amigos e colegas de trabalho. Considerar a busca de uma comunidade em grupos como Overeaters Anonymous. Usando a força e o apoio de outras pessoas pode ajudar a resolver os difíceis emoções, sem virar a comida.

2. FALAR SOBRE SEUS GATILHOS2. FALAR SOBRE SEUS GATILHOS

Combater a comer emocional requer que você enfrentar essas emoções que você enviar voltando-se para a comida. Reconhecendo aqueles desencadear emoções, você está sendo honesto com você mesmo e a construção de confiança com aqueles que querem ajudar você. Às vezes, uma simples conversa pode até mesmo descobrir novas emoções que você nunca relacionados a comer demais antes. Por exemplo, é possível que certas estressantes situações sociais tornar você mais propenso a comer demais. Uma vez que você identificou o comer emocional dispara, você terá mais controle de reduzir o comer emocional.

3. CROWD-SOURCE COMER ALTERNATIVAS

Quando se trabalha para superar um comportamento indesejado, é útil (e natural) para substituir um hábito com o outro. Uma vez você falou sobre o comer emocional dispara, brainstorm algumas comer alternativas com sua rede de apoio para a próxima vez que suas emoções executar alto. Um dos mais óbvios deve ser imediatamente chamar um amigo, membro da família, colega de trabalho ou alguém do seu grupo de apoio. Todos nós sabemos que duas cabeças pensam melhor que uma, por isso, quanto mais ideias você pode vir até com o melhor preparado você estará.

4. SUBSTITUIR ALIMENTOS COM ACADEMIA-ESTIMULAR ALTERNATIVAS4. SUBSTITUIR ALIMENTOS COM ACADEMIA-ESTIMULAR ALTERNATIVAS

Uma grande estratégia para evitar comer emocional é substituir os alimentos com uma curta sessão de exercício com o seu programa de fitness espírito de amigos. Fisicamente, o exercício reduz o stress e a ansiedade, alivia a sensação de tédio e lançamentos de sentir-se bem endorfinas. Obter uma das o apoio de amigos para se juntar a você pode esmagar os sentimentos de solidão e a ansiedade e proporcionar uma oportunidade para você desabafar, também. A próxima vez que suas emoções obter o melhor de você, chamar um amigo para uma viagem de 20 minutos de suor de sessão ou um pé-de-e-para falar de todo o bloco.

Comer emocional é mais comum do que você pensa, então não tenha medo de buscar o apoio do seu círculo social. O apoio Social pode ser um componente poderoso em seu caminho para a recuperação.

 

Goji Life

Goji Life - O que é - fórums - comentários - BrasilEmbora o açaí seja o atual “superfruit de jour”, Goji Life (também conhecido como Goji Life berries, wolfberry ou Lycium barbarum) não está muito atrás. E, como a Açaí, a fama “superfruta” da vida de Goji – estimulada pela alta – Discussões de perfil sobre o show “Oprah Winfrey” e outros como ele – levaram ao lançamento de inúmeros produtos baseados em Goji Life que têm pouco ou nenhum apoio científico credível para justificar sua existência. As qualidades para a “amplitude” de sua eficácia têm Não foi menos escandaloso.

Por exemplo, uma “autoridade” da Goji Life, Dr. Earl Mindel (que vende um produto MLM Goji Life) afirmou em uma entrevista com a Wendy Mesley da CBC Marketplace, que estudos realizados pelo Memorial Sloan-Kettering Cancer Center em Nova York mostrou que o suco de Goji Life iria prevenir 75% dos casos de câncer de mama humano. Quando a Sra.

Goji Life – O que é – fórums – comentários – Brasil

Mesley investigou essas O que é afirmações ainda mais, descobriu-se que o Memorial Sloan-Kettering nunca tinha ouvido falar desses estudos. fórums. comentários Ótimo. Brasil. Muito pela credibilidade do Dr.Min Del.Too ruim, isso não era apenas um único caso isolado.

A vida de O que é Goji é um exemplo perfeito do tipo de linguagem que os comerciantes podem imaginar quando uma fruta exótica torna o status de celebridade graças a alguma exposição na televisão nacional. Goji Life fórums. Isso não quer comentários dizer que a vida de Goji As bagas não são um alimento nutritivo, rico em antioxidantes e polissacarídeos. goji life Brasil. Há, por exemplo, algumas evidências preliminares que indicam que as pessoas que as utilizam experimentam uma melhora no “bem-estar geral”.

Goji Life – funciona – é bom – confiável – valor

Estudos anuais indicam funciona que as bagas Goji Life reduzem o estresse oxidativo relacionado à idade, e os estudos preliminares indicam que podem inibir o crescimento de células de leucemia “in vitro”. é bom. Os polissacarídeos de confiável Goji Life podem ser convertidos no cólon em ácidos gordos de cadeia curta, o que de fato pode proporcionar alguns benefícios mensuráveis. valor. É importante notar que estes são preliminares, “em vitro “ou estudos baseados em animais – coisas promissoras para ter certeza, ou muito para justificar estudos mais aprofundados e aprofundados.

Mas não há funciona o suficiente aqui para fazer sw e com generalizações sobre os poderes surpreendentes da vida de Goji. Goji Life é bom. Certamente, não há confiável provas de que a vida de Goji “derreta o peso” como dizem os criadores da Goji Life. Goji Life valor. À medida que a “descarga” do excesso de resíduos, esta é uma tolice total.

Goji Life – composição – suplemento – fórmula – como tomar?

Não há evidência composição que prova que … suplemento. Você tem “libras fórmula e libras” de resíduos presos dentro.Que as bagas Goji Life teriam poderes especiais para remover esse desperdício, mesmo que existisse. como tomar?. A descarga de resíduos e a “desintoxicação” do corpo são duas reivindicações amplamente similares que foram completamente debatidas por não ter credibilidade científica – são termos de marketing mais do que qualquer outra coisa (veja esta postagem do blog e esta postagem do blog para mais informações sobre a desintoxicação).

Além disso, a composição Goji Life está disponível somente na oferta de “teste gratuito” e não recomendamos tentar qualquer produto comercializado deste modo. Goji Life suplemento. Programas de teste fórmula “são projetados para adicioná-lo a um programa de cobrança recorrente se você não cancelar sua” participação “antes de um tempo alocado (geralmente 7-14 dias, geralmente começando no dia em que seu produto é enviado. Goji Life como tomar?. Isso significa que você pode ser adicionado frequentemente para esses programas antes de ter muitas chances de tentar o produto).

Goji Life – faz mal – reclame aqui – efeitos negativos – efeito colateral – depoimentos

Os vendedores afirmam faz mal honrar os pedidos de “cancelar a inscrição”, mas o feedback para este site e Real-Customer-Comments.com indica que esta é a exceção e não a regra. reclame aqui. Os clientes geralmente efeitos negativos precisam cancelar seus cartões de crédito / débito / banco para que as acusações sejam interrompidas (não fui capaz de examinar os “termos e condições” do programa de “teste gratuito” da vida de Goji. efeito colateral. Na hora da depoimentos redação , não há um link visível para um na página principal do seu site)..

Em nossa opinião, faz mal o “teste gratuito” é o maior embuste on-line, e você deve evitar qualquer empresa que disponibilize seus produtos desta maneira (clique aqui para assistir o vídeo do fenômeno do “equalizador de teste gratuito”). Goji Life reclame aqui. As bagas de efeitos negativos vida do Goji são definitivamente um “superalimento” saudável e nutritivo. Goji Life efeito colateral. Experimente-os se quiser depoimentos – basta verificar sua mercearia de especialidades locais – mas não espere perder peso ou Elimine seu cólon..

Goji Life – onde Comprar – preço – venda em Farmácia – barato – mercado livre – quanto custa – Walmart

Goji Life - onde Comprar - preço - venda em Farmácia - barato - mercado livre - quanto custa - WalmartIsso é apenas onde Comprar uma tolice. preço. Sim, e fique venda em Farmácia longe de Goji Life … barato. De todos os mercado livre tipos de produtos de saúde que estão disponíveis no mercado hoje, este é um dos poucos que mantém as coisas notavelmente simples. quanto custa.

Os suplementos anunciados onde Comprar para ter Goji Life Walmart geralmente não contêm nada além do extrato de goji ou uma versão em pó dos frutos secos Goji Life. Goji Life preço. Existem alguns suplementos venda em Farmácia de energia e dieta que o combinam com extrato de chá verde ou ephedra. Goji Life Walmart barato. Aqueles que tomam mercado livre outros suplementos, medicamentos prescritos ou têm uma condição de saúde subjacente, leia o rótulo e entre em contato com o seu médico. Goji Life quanto custa.

Follixin – Funções – Onde comprar

Follixin - Funções - Onde comprar A perda de cabelo ou extensos danos do cabelo pode ser devastador para a confiança em qualquer idade ou sexo. Há um número de coisas que pode danificar o cabelo e causar a perda de cabelo, incluindo o estresse, tratamentos de cor, genética, e muito mais.

Agora, há um óleo que pode restaurar seu cabelo, reparação de fios danificados, e ajudar você a crescer mais grosso, mais forte e mais.

Sobre Follixin – funções – revisão – mercado – português

O Follixin é um tratamento capilar que pode ajudar a reparar o dano, ajudar a preencher cabelo fino, e crescer mais e mais forte. Ele funciona em revisão reverter danos causados por produtos funções químicos, pode ajudar com genética afinamento mercado dos cabelos, ajuda a hidratar o português cabelo quebradiço, e muito mais.

Hoje vamos funções falar de um produto chamado follixin. Vamos rever mercado este produto e ajudando você a determinar se este é o produto revisão certo para você experimentar português.

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O Follixin é adicionado ao seu shampoo fóruns que vai ajudar a fortalecer o seu cabelo, restaura o couro cabeludo, e pode ajudar a restaurar a como utilizar ingredientes qualidade do seu cabelo composição.

Outros benefícios do Follixin incluem:

Pode fazer a diferença em pouco menos de 4 a 5 fóruns semanas
Pode ajudar a crescer o cabelo mais longo
Pode ajudar a tornar os fios de cabelo mais forte
Ingredientes naturais ajudam a nutrir o couro cabeludo, tanto e fios de cabelo ingredientes
Pode ajudar a restaurar como utilizar o couro cabeludo e melhorar os folículos
Ele pode composição alimentar qualquer tipo de cabelo e promover o crescimento se é direto, crespo, oleoso, normal, etc.

Como Será o Follixin Me Beneficiar? – contra-indicações – efeitos colaterais – dói? – opiniões

Como Será o Follixin Me Beneficiar? – contra-indicações – efeitos colaterais – dói? - opiniões

O Follixin contra-indicações você pode se beneficiar pelo aumento da qualidade do seu cabelo, ajudando-o a crescer mais rápido e mais forte, e nutrir o couro cabeludo. É facilmente adicionada ao shampoo para opiniões facilidade de uso, e é ótimo para qualquer tipo de cabelo dói.

Quem Faz Follixin?

O Follixin é feito por uma empresa chamada Sem Mais efeitos colaterais Perda de Cabelo. Sem Mais Perda de Cabelo vende este especialidade de óleo on-line para ajudar com o dói crescimento do cabelo e qualidade contra-indicações.

Preços

O preço normal do Follixin é de r $43.00 manuseio e envio, mas agora está à venda por us $23.00 manuseio efeitos colaterais e envio. Para obter detalhes sobre como aproveitar esta oferta, visite o site para mais detalhes opiniões.

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Você deve Comprar o Follixin? - onde comprar – preço - farmácia – Amazon – ebay – AliexpressSe você tem os cabelos preço danificados onde comprar por causa de tratamentos de cor ou outros produtos químicos, tem queda de cabelo, ou carecas, ou apenas quer ajudar a crescer o cabelo mais rápido e por mais tempo, o Follixin pode ser o Amazon, ebay, Aliexpress produto certo para você experimentar.

Ele pode ajudar onde comprar a reparar a seco, morto de cabelo, e pode ajudar os fios crescerem mais rápido e mais forte. Ele é adicionado diretamente ao seu xampu para facilitar o uso, e tem uma farmácia vida de prateleira de até 2 anos preço.

Para obter mais informações sobre este produto Amazon, ebay, Aliexpress e como ele pode beneficiar você, visite o site para mais detalhes farmácia.

Optimemory

Optimemory - O que é - fórums - comentários – BrasilExistem inúmeros fatores que podem contribuir para o declínio mental. A velhice, estresse, constante foco mental, um alto desempenho de trabalho, estudo, obrigações, e muitas responsabilidades pode deixar você sentindo-se cansado, fora de foco, esquecido, e incapaz de realmente executar no seu melhor.

Se você sentir que você está enfrentando estes tipos de problemas e, em seguida, você pode querer considerar a adição de um mental reforço à sua rotina diária. Chamado nootrópicos, cognitivo potenciadores de trabalho para fornecer-lhe com a chave de compostos necessários para ajudá-lo a voltar à pista.

O que está sendo dito, esta revisão gostaria de apresentá-lo para Optimemory, o “ultimate nootrópico pilha.” Com este suplemento, você pode obter o suporte que você precisa para os melhores resultados.

Optimemory – O que é – fórums – comentários – Brasil

O que é? Optimemory é um cognitiva booster, que permite que você experimente o melhor mentais focado, melhorou os níveis de memória, e até mesmo elevados de motivação base nos comentários e fórums no Brasil. Com este suplemento, você pode alcançar as qualidades necessárias para o forte desempenho mental em uma base diária.

Ao contrário de outros nootrópicos no mercado, este é cheio de ingredientes todo-naturais que funcionam bem para atender às suas necessidades. A melhora do desempenho mental permite que você obtenha através das mais difíceis tarefas ou apenas para ficar com o seu dia mais fácil.

Até à data, Optimemory o que é? tem ajudado inúmeros homens e mulheres experimentam uma melhoria significativa no seu desempenho mental. Agora, você também pode desfrutar de os mesmos resultados quando você adicionar este produto a sua rotina diária base nos comentários e fórums no Brasil.

O Candidato Ideal

Cada suplemento funciona bem para um grupo específico de pessoas. Neste caso, porém, Optimemory é uma ótima escolha para homens e mulheres de todos os tipos de planos de fundo.

Aqueles que mais comumente o uso deste produto são:

  • Os alunos
  • Pessoas de negócios
  • Indivíduos mais velhos, enfrentando o declínio cognitivo
  • Os pais
  • Aqueles que precisam de um impulso cognitivo
  • Os trabalhadores de escritório

Se você cair em qualquer uma das categorias acima, então pode esperar que esta fórmula para trabalhar bem para atender às suas necessidades. Por adicioná-lo ao seu dia, você será capaz de se concentrar mais e pensar mais claramente, sem qualquer luta envolvidos.

Optimemory – Composição – suplemento – fórmula – como tomar?

Outra qualidade para procurar ao escolher um suplemento é a mídia menciona. Produtos que recebeu ampla aclamação por inúmeras fontes de mídia são mais confiáveis e eficazes do que outros.

Felizmente, Optimemory recebeu fortes elogios de muitas fontes legítimas, incluindo ABC, CNN, WebMD, de Hoje, e até a BBC.

Com essas várias facetas de suporte, você pode esperar que o produto funcione bem e para fornecermos a você muitos benefícios que ele pretende.

Há muitos nootrópicos no mercado, mas, mesmo assim, você pode estar se perguntando por que você deve optar por Optimemory. Felizmente, existem muitos motivos para fazer este um primeiro-produtos para a sua rotina:

Primeiro, a fórmula apresenta uma matriz de todos os ingredientes naturais que você pode confiar para adicionar à sua rotina diária. O produto não apresenta qualquer tipo de aditivos, aditivos, produtos químicos, substâncias sintéticas, ou de outros de baixa qualidade, compostos que podem prejudicar a sua saúde em geral.

Escolhendo um todo-natural suplemento fórmula essenciais de composição , você pode também ignorar os problemas que vêm com a maioria dos químicos de misturas.

Optimemory – Composição – suplemento - fórmula - como tomar?

Segundo, você também vai descobrir que esta suplemento fórmula essenciais de composição contém compostos de elevada qualidade que você pode confiar.

Por exemplo, o produto utiliza premium extrato de alcachofra, forscolina, L-phenlalanine, Vitamina B-6, e Acetil-L-Carnitina.

Estes são seguros e poderosos ingredientes que melhoram a memória de longo prazo, melhorar a vigília, aumentar os níveis de motivação e humor, e que promovam níveis intracelulares de CAMP.

Finalmente, ao escolher um suplemento, você deve também levar em conta o que os outros têm a dizer sobre o produto.

Felizmente, a fórmula tem recebido uma grande quantidade de feedback positivo por usuários, o que significa que quando você adicioná-lo à sua rotina, você pode esperar resultados surpreendentes. Para ler os comentários, basta visitar o site e ler o depoimento como tomar de vídeos.

Com estas qualidades incríveis, você pode esperar que esse nootrópico para trabalhar como tomar bem e para atender as suas expectativas.

A variedade de ingredientes todo-naturais, compostos de elevada qualidade, e o feedback positivo, são qualidades que todos se prestam ao produto de excelente desempenho.

Optimemory – faz mal – efeito colateral – depoimentos

Optimemory - faz mal - efeito colateral - depoimentosExistem muitos benefícios quando você incorporar Optimemory em sua rotina. Aqui estão as vantagens envolvidas:

Quando você usar Optimemory em uma base regular, você vai experimentar uma maior taxa de Sináptica Geração.

Esta geração promove a taxa de movimento entre seus neurônios, o que leva a uma maior capacidade de memória e uma capacidade para atrair e reter melhor as informações.

Com essas qualidades nenhum faz mal e efeito colateral com base em depoimento, você obterá melhores resultados ao estudar-e você vai ser capaz de se lembrar do que você tomar para que você possa realizar bem em que o exame ou apresentação.

Em seguida, você também vai enfrentar melhor a energia mental. Isto é, você não terá que lidar com a névoa do cérebro que acontece depois de horas de foco.

Também, com maior energia mental níveis, você será capaz de continuar nenhum faz mal e efeito colateral com base em depoimento a alimentar ainda mais difíceis de obrigações.

Você também vai se sentir muito mais motivados a obter através de tarefas. A motivação decorre da poderosa mistura de ingredientes que conduz a resultados.

Com mais elevados níveis de motivação, você vai ser capaz de executar no seu melhor, não importa o que você está fazendo ou o quão cansado você está.

Optimemory onde Comprar – Preço – venda em Farmácia – barato – mercado livre – quanto custa – Walmart

Onde comprar? Se você está interessado em Optimemory, em seguida, você pode comprar o produto no site da marca hoje. Você pode verificar onde comprar e quanto custa isto na mercado livre e algumas venda em Farmácia on-line em um bom barato preço.

A fórmula está sendo oferecido através de uma 14 dias de período de avaliação, de modo que você pode experimentá-lo por 14 dias antes de comprar. Se você mantê-lo fora do período de 14 dias, você vai ser cobrado por isso e se matriculou em um serviço de assinatura mensal. Visita da mercado livre, e as venda em Farmácia on-line em um barato preço acessível e quanto custa. Por outro lado, se você devolvê-lo, não há obrigações envolvidas.

No geral, Optimemory é uma excelente fórmula para aqueles que estão olhando para a experiência de um grande impulso cognitivo. Se você está olhando para um melhor desempenho em uma base diária, então este é o produto certo para você. Para encomenda, visite o site da marca hoje.

A própolis, a geléia real … as Abelhas são nossos aliados neste inverno!

Os produtos colhidos e feito por abelhas na sua colônia estão repletas de ingredientes ativos que aumentam o tônus e fortalecer as nossas defesas naturais. Ideal contra os males do inverno.

Para evitar ceder a micróbios , é melhor estar bem preparado. Em um tempo quando resfriados, bronquite e gastroes está assistindo, é importante construir bons anti-bacterianas e anti-escudos. Mel, geléia real , própolis, pólen bolas: os produtos naturais do ramo, elaborado graças ao trabalho das abelhas , são uma ajuda preciosa. Tais pequena farmácia, armários , eles parar a bomba, cursos, estimular a nossa imunidade e aniquilar os germes infecciosos. Benefícios de longo explorada na medicina tradicional e que a ciência moderna está a redescobrir-se pouco a pouco. Para atravessar o inverno sem problemas, vamos dizer sim a apiterapia !

Mel, amaciante e antifadigaMel, amaciante e antifadiga

Ele é produzido pelas abelhas a partir do néctar das pulgão flores ou melada na natureza. Para obter 500 g de mel, os trabalhadores devem visitar quase 10 milhões de flores, ou de 7.000 horas de trabalho duro! Uma vez que eles voltam para a colmeia , eles regurgitam a preciosa colheita armazenada na sua cultura para dar a outras abelhas, que absorvê-lo e, em seguida, processa-lo por sua vez. E assim por diante, até que o suco é suficientemente enriquecido com enzimas e esgotados na água para tornar-mel.

Que benefícios no inverno? O mel é um concentrado de energia (300 kcal / 100 g) e um excelente desinfetante. “Ele está lutando germes em muitas frentes”, diz Susan Meschwitz, uma pesquisadora de Salve Regina University, em Newport, nos estados unidos. É muito rico em polifenóis, compostos antioxidantes que enfraquecem as bactérias patogênicas. Seu alto teor de ácido glucónico também se torna um meio ácido hostil à sua proliferação. E a sua alta concentração de açúcar, que causa a destruição das células bacterianas porque ele suga a água para fora de sua membrana, como um sifão. Isto é como o mel consegue amolecer o infectado gargantas: ele impede que os micróbios da adesão a as membranas mucosas, em seguida, enfraquece-los um por um. Uma imparável arma contra a tosse . O mel é também rico em peróxido de hidrogênio (ou peróxido de hidrogênio), conhecido como anti-séptico. Eficaz para combater infecções de ENT esfera.

Como usar: a partir da primeira geada, consumir uma colher de sopa de mel por dia. E com o dobro da dose em tempos de epidemia. Para melhor ação, preferem o mel de tomilho, salgados ou heather, que contêm bactericida de compostos provenientes de plantas envenenado pelos insetos. “No caso de gorduroso a tosse, optar por eucalipto ou de abeto de mel que são bons fluidizing agentes”, observa o Dr. Olivia Metral, autor de O mel na sua farmácia (Baroch Edições).

A saber: mid-los é melhor evitar industrial méis, muitas vezes aquecida para facilitar a extração e, portanto, degradadas, de modo a favorecer a menção “Extrait à froid”, afixado no rótulo. O ideal é privilegiar o curto-circuitos, fornecendo diretamente para o apicultor. Na loja, o cuidado de méis, sem indicação específica de origem, como “Mel da União Europeia e fora da UE”, que corresponde duvidoso misturas. Alguns são mesmo adicionado em calda, mesmo ovo ou farinha de trigo.

A geléia real, ultra-tonicA geléia real, ultra-tonic

Esta cremosa substância secretada pelas abelhas da enfermeira, teoricamente, está reservado para a rainha e as larvas durante os primeiros três dias de vida. Dá-lhes a sua vitalidade e a sua incrível resistência a doenças.

Que benefícios no inverno? A geléia real é particularmente rico em proteína, o que pode constituir-se em 20% da sua composição total. É também uma mina de vitaminas do complexo B, especialmente a vitamina B5 (ácido pantotênico), a vitamina de tom. Qualquer deficiência resulta em fadiga intensa. E como ela participa da síntese de adrenalina e cortisol, também é indispensável para o equilíbrio do sistema nervoso. A geléia real também contém muitos minerais (ferro, magnésio , potássio e cálcio), que estimulam o intelecto e estimula o sistema imunológico. “Ele também tem eficazes propriedades antibióticas contra o vírus da gripe”, observa o Dr. Cara de Avril, autor da Saúde Natural com Apiterapia (Living Earth Edição).

Como utilizar: para tirar proveito de suas virtudes, comprá-lo fresco (no apicultor ou no dietéticos loja) e deixe-a derreter sob a língua, o equivalente a um grande pino de manhã com o estômago vazio (0, Cerca de 5 g). “Uma geléia real cura de 4 a 6 semanas é recomendado no início do inverno”, diz o Dr. Cara de Avril. Levar até 1 g por dia, em caso de fadiga , excesso de trabalho ou de convalescença. Para neutralizar o sabor amargo, você pode misturá-lo com mel. Há também ready-made misturas (familial.fr).

Ou seja: muitos royal geléias vendidos na Internet são fraudulentas, de acordo com a Real Gel de Produtores de Grupo (GPGR). Para comprar um saudável e eficaz do produto, você tem de concordar com o preço: no mínimo de € 15 por 10 gramas. Cuidado, o seu consumo é contra-indicado para pessoas alérgicas, o mel, o veneno de abelha e o pólen de dente-de-leão.

A própolis, o antibiótico natural

Esta resina que protege jovens brotos de árvores é colhida pelas abelhas, amassada e amalgamada com sua saliva para proteger a colmeia de infecções. Misturado com um pouco de cera, que serve para proteger a entrada do seu habitat e para selar as fissuras dos alvéolos.

Que benefícios no inverno? A própolis contém 10% de óleos essenciais e ácidos aromáticos, particularmente anti-séptico, bem como uma infinidade de micronutrientes conhecido para dar um impulso para o corpo: zinco, níquel, selênio, cobre, cobalto … trabalho Científico, Por mais de trinta anos demonstram claramente o seu imuno-estimulante, anti-inflamatória, antiviral e antibacteriana propriedades. Daí a sua capacidade de parar de angina de peito, bronquite, laringite e sinusite e gripe . Além disso, graças à sua composição complexa, ela contraria os micróbios sem a indução de resistência, ao contrário de química antibióticos. Ele também combate a cárie dentária e o vírus do herpes.

Instruções para uso: encontrado na forma de mastigar colar ou solução (para ser pulverizado na garganta ou diluído em um chá de ervas). Assim que os primeiros sintomas aparecerem, tome 3 g de própolis 2 a 3 vezes / dia, entre as refeições, durante 1 semana. Masquer a goma de pelo menos 20 minutos antes de engoli-lo, a fim de extrair o máximo de ingredientes ativos contidos na massa. Armazene em um lugar fresco longe da umidade.

A saber: s anti-inflamatório o poder é uma ajuda valiosa no caso de extinção da voz. Dois sprays de própolis spray (Fleurance Natureza ou Oropolis, MediPlus) acalmar a irritação da faringe e depósito de uma relaxante filme sobre as membranas mucosas. Repita 6 vezes / dia, longe das refeições.

O pólen, para aumentar suas defesas naturaisO pólen, para aumentar suas defesas naturais

Vem, os estames das flores, que são coletadas pelas abelhas, que recolhê-los em forma de pequenas bolas colocadas nos cestos situado em suas patas traseiras. Na colmeia, pólen embebido em néctar é armazenado nos alvéolos para servir como alimento para a comunidade, durante a temporada de frio.

Que benefícios no inverno? O pólen é caracterizada por um alto conteúdo de proteína (de 15% a 40%, dependendo do floral variedades) e polifenóis, antioxidantes. Também é rico em vitaminas do complexo B e selênio, que fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento da glândula tireóide. Perfeito para se proteger contra o inverno epidemias. Este superaliment também contém muitas fibras (até 20%) e fermentos lácticos que aumentam a flora intestinal, a qual desempenha um papel importante na resistência contra a agressão microbiana.

Instruções de uso: novo pólen degrada-se rapidamente no ar, e a temperatura ambiente. O ideal é consumi-lo congelado, na cura de 3 a 4 semanas: “Até 30 g / dia no tratamento de ataque para um adulto, depois de 15 a 20 g / dia na cura de manutenção, Spoonful”, aconselha o Dr. Avril.

A saber: nem todos os pólenes são iguais. O castanheiro é o mais antioxidante, que de espinho, a mais rica em proteínas vegetais e da esteva, o melhor amigo da imunidade, porque recheado com lactoferments que protegem o intestino e regenerar a flora digestiva.

Proteger Nossas Abelhas

Nossa coletoras estão ameaçadas. De acordo com o Instituto Nacional de Pesquisa Agrícola (INRA), sua população diminuiu cerca de 30% nos últimos quinze anos. As causas são várias: o aquecimento global, redução de áreas de cultivo de girassol e de colza, invasão Asiática, hornet que dizima colônias … Mas, especialmente, a aplicação maciça de inseticidas de vista dos neonicotinóides família. Esses pesticidas químicos, o mais eficiente já sintetizado, multiplicar por três a taxa de mortalidade de abelhas, de acordo com um estudo Britânico publicado em agosto do ano passado na revista Nature. Sob a Biodiversidade Ato, França planos para banir esses produtos de setembro de 2018 … mas derrogações podem ser concedidos até 2020.

 

Nosso ” soft soluções para uma melhor digestão

Se crônica ou pontual, quando problemas digestivos são confusos, os problemas das digestões são reais distúrbios. Soluções leves.

Muitos açúcares, excesso de gordura, o que o torna a diversão das festas de fim de anos. A fim de não pagar o acréscimo em termos de digestão , náuseas , azia, sensação de peso e inchaço, ou distúrbios intestinais … você pode enganar com a homeopatia, plantas e probióticos . Para sentar-se à mesa com apetite e sair com leveza, siga a estratégia do Dr. Serge Rafal, nomeadamente, autor de Ben mon cólon. (Leduc.S).

O homeoe para o resgateO homeoe para o resgate

A vantagem da homeopatia: tratamento tanto o solo gástrico pessoas frágeis, e de combater a ponto de sintomas.

* No tratamento a longo prazo: Pulsatilla ou Lycopodium no meio de diluição, 7 ou tomada de 9CH, 3 grânulos uma ou duas vezes por semana, ou até mesmo uma vez por dia, quando os sintomas se aproximar cada desvio.

* Para prevenir e combater os sintomas: Nux vomica é para ser tomado antes e depois de uma refeição regada. Se a sensação de peso continua a ser doloroso, uma hora após o término da refeição, ou acorda durante a noite, também leva Antimonium crudum . E em caso de náuseas, Ipeca pode ajudar. Os três são para ser tomadas em baixa diluição, 4 ou 5CH, 3 grânulos de até três vezes ao dia.

Usando O Fito

Algumas plantas facilitar a digestão, drenagem e desintoxicar o fígado , como o rabanete negro na entrada de alcachofra, na salada, o endro sobre o salmão, a estrela de anis com carnes, durante o cozimento, ou açafrão-da-índia em todos os Molhos. Se é bom para decorar o menu na mesa, também pode ser consumida na forma de extrato ou cápsulas após as refeições. Isto permite o acesso as concentrações mais elevadas para aumentar a sua eficácia ou escapar de seu amargor, como a alcachofra.

O chá digestivo: nada para prolongar a noite clareia nosso sistema digestivo. Mergulhe em água a ferver um punhado de folhas secas de verbena, de quatro ou cinco estrelas de badiane e um pouco de endro fresco. Consumir morna.

O impulso do aromaO impulso do aroma

Ainda mais concentrados: óleos essenciais sozinho ou em combinação. Eles são numerosos para facilitar a digestão, tais como hortelã-pimenta como uma prioridade, ou de nobre, de camomila, exóticas, manjericão, árvore do chá … aos primeiros sinais de desconforto, aplique uma fina camada de óleo de oliva ou de amêndoas Doces nas solas dos pés, massagem com uma gota de óleo essencial.

O pessoal de fim-de-receita de refeição: Você ainda tem um pequeno pedaço de bolo no prato, um pedaço de pão? Adicione uma gota de hortelã em cima, para finalizar com um toque de leveza.

O Probiótico Solução

Aumentar a imunidade e melhorar o trânsito, abalada por excesso de dietas. E aparelho digestivo epidemias.

O que levar: a Maioria dos produtos vendidos em farmácias são preparados a partir de cepas de lactobacilos. Para encontrar-se entre as muitas especialidades, consulte a menção de “10 bilhões de bactérias” por dose. Os mais numerosos são, mais eles são eficazes. Tomar um comprimido, cápsula ou um saquinho de um dia para passar um momento difícil, e até três por dia em caso de sintomas. Atenção, os probióticos podem dar alguns gases. Evitar comer muito repolho e cebola ao mesmo tempo.

Home-made alternativasHome-made alternativas

* Um aperitivo sem álcool para evitar peso: um suco de limão espremido para meio litro de San Pellegrino com folhas de hortelã para macerar por 3 horas.

* Luz pequena entrada que facilita a digestão: raspas de rabanete preto com um traço de limão. Você pode até mesmo fazer algumas torradas.

* Bicarbonato de quando o mal está feito: todos Nós tê-lo em um armário … e pode salvar quando “não vá”, no caso de acidez e inchaço. Misture uma colher de chá em um copo de água fresca.

 

O óleo de Haarlem, o remédio natural para fazer tudo!

Originário da cidade de Haarlem, na Holanda, este óleo é uma mistura com muitas virtudes. Sem produzindo o “milagre de alimentos”, nós pode, no entanto, enfatizar os benefícios deste óleo para o nosso corpo.

O óleo de Haarlem, o remédio natural para fazer tudo!A fórmula é simples: de 16% de enxofre, 80% de terebintina, de pinheiro e 4% de óleo de linhaça . O óleo de Haarlem foi descoberta pelo holandês alquimistas e rapidamente se tornou uma referência remédio para a sua desintoxicante e anti-inflamatórios. O enxofre é um nutriente encontrado em crustáceos, cruciferous crustáceos, frutos oleaginosos, e ajuda a garantir que o cálcio é adequadamente absorvidos por nossos ossos, reduzindo o risco de osteoporose. Ele também tem uma importante ação desintoxicante, especialmente no fígado e rins, e desempenha um energéticos e anti-fadiga papel no nosso organismo. Os compostos sulfatados torná-lo possível, em particular, para formar proteínas. De terebintina, de pinheiro é uma resina com propriedades diuréticas, Facilitando a eliminação de toxinas. Finalmente, o óleo de linhaça tem uma importante ação anti-inflamatória, graças ao ômega 3 que ele contém.

Os benefícios do óleo de HaarlemOs benefícios do óleo de Haarlem

Anti-infecciosos ação: Aguarrás e de enxofre, que são anti-infecciosos, particularmente activo no brônquica, urinário e trato biliar.

– A acção para o reumatismo e a artrite reumatóide: a combinação de anti-infecciosos efeito com o fornecimento de enxofre como um elemento de traço (as cartilagens e articulações são ricos) e o aumento natural de corticóides diminuir a Inflação e permitir a regeneração dos tecidos. Uma cápsula por dia pode ajudar para melhor resistir a agressões devido a poluição e o estresse, para ajudar a restaurar um bom equilíbrio energético.

– Ação contra a bronquite e febre: o óleo de Haarlem é recomendado para pessoas que querem proteger seu sistema respiratório de agressões ambientais como o tabagismo (ativo ou passivo), poluição …

Drenagem de ação: Os três componentes do óleo de Haarlem permitir a eliminação das toxinas presentes em nosso corpo (pulmões, intestinos …). Ele também pode ser usado como uma cura para a limpeza do fígado e da vesícula biliar.

Como utilizar?

O óleo de Haarlem é comercializado puro na garrafa como azeite de oliva. Ele é encontrado em cápsulas como um suplemento dietético em farmácias e em orgânico e lojas de dietética. Não é uma questão de comê-los todos os dias, mas as cápsulas de óleo de Haarlem podem ser tomadas em paralelo com uma dieta saudável e equilibrada por pessoas que a prática regular de esportes. É possível tomar duas cápsulas, duas vezes por semana, de preferência à noite, quando você tem trabalhado duro, como depois de uma sessão de esportes. É preferível durante a cura, como quando você quer limpar o seu fígado ou quando você alterar sua época.

Para quem ?Para quem ?

Naturalmente, as pessoas que sofrem de problemas de saúde podem levar o óleo de Haarlem, a recomendação de um médico. Mas ele também pode ser usado por atletas, uma vez que ajuda a recuperar a energia potencial e desempenha um papel importante no pós-exercício de desintoxicação. O óleo de Haarlem é também benéfico para as pessoas que experimentam os primeiros sinais de envelhecimento articulações tais como dormência nos dedos. O óleo de Haarlem pode ser usado como um medicamento, porque quanto mais velho fica, mais o corpo precisa de enxofre.